たくさん食べる、寝る、一人の時間♡ 子どもに対して怒りっぽくなる時には
まず、自分を満たすことを大事にします♪

ご飯をお腹いっぱい食べて、たっぷり寝る（私は10時間くらい爆睡する時も(笑)）、そして10分でもいいから一人の時間を取ると、全然違います！！
一人時間で甘い物をさっと食べるのもオススメです！！

そうやってママ自身の体や心を満たしてから子どもと向き合うと、怒りの回数がかなり減ります。

いつもよりも落ち着いて話を聞けたり、共感しやすくなったりするので、結果的に子どもの困った行動も減るようです。